退休第一课 ｜ 与岁月共舞芳华

中国老年大学协会信息显示，目前全国在各级各类老年大学参加学习的学员达2000多万人。在快节奏的现代社会中，老年朋友们对学习的需求日益强烈。青春之歌老年大学为了老年朋友们能老有所学、老有所乐、老有所为。也不断在探索，丰富课程。

跳舞能让人心旷神怡，还能让自己的身体得以很好的锻炼。如今，中老年人去到老年大学学跳舞的越来越多了，大家都在规范的舞蹈课中找到了诸多幸福感，找到了健康的良方，从而达到提高生活质量的目的。

课堂中，杨老师为学员们分步讲解了舞蹈动作，并逐一列出舞蹈中重点部分。队员们学习热情高涨，跟着老师的步伐，一个动作接一个动作地研究舞步。通过老师的耐心指导，学员们的动作也都逐步标准、规范起来，伴随着悠美的音乐节奏，老年朋友们精神焕发。

跳舞不仅能扩大朋友圈，广交新朋友。还有很多好处，例如，头脑在音乐的支配活动下，刺激脑细胞活跃，从而提高脑力运动；中老年人通过跳舞可以很好地活动全身各部位的关节，增强肌肉和关节间的柔韧度，可以充分地舒展身体的筋骨等。

我们能看到，在青春之歌老年大学搭建的老有所学、老有所为、老有所乐，展示老年人风采的舞台上，老年朋友们大放异彩！