心梗救治日|远离猝死，爱护心脏，要在这几点上“用心”！

我国每年“心源性猝死者”，高达55万，居全球首位，然而猝死的抢救成功率，却不足1％。

更让人担心的是，猝死越来越“偏爱”年轻人，我国猝死者平均年龄只有43.8岁。据《中国心血管病报告2022》显示，我国因心脑血管病死亡的人数占居民疾病死亡构成的40%以上。老年人由于血管老化，常常会有心绞痛等症状。

2023年11月20日是第十个“中国心梗救治日”，这个日子的设立是为了提醒大家，发生心梗要牢记两个“120”：立即拨打120急救电话和抓紧120分钟的黄金救援时间。也因此今年的主题为“心梗拨打120，胸痛中心快救命”。

急性心肌梗死是危及生命的心血管急危重症，救治不及时，随时有猝死风险。如果有剧烈胸痛等怀疑急性心梗的情况，患者及时拨打120急救电话，在120分钟的黄金时间内，尽快开通梗死相关血管，可大大降低心肌梗死的病死率和致残率。

心梗发生前身体会有什么预警？

1、心脏骤停，毫无节奏

研究表明：超过50%的心脏骤停在发生前1小时至1个月内，身体会发出预警信号。其中，胸痛现象最常见，约占到56%；呼吸急促占到13%；头晕、晕厥或心悸占到4%。

2、心肌梗塞不作为，以为是胃病

感觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。

3、明显的胸闷、心悸、身体各处的疼痛

如果你稍微动一动，就心跳得厉害，胸口时不时感到闷痛，伴随着头痛、肩痛、腰痛等全身各处疼痛，这时你可能已经患上心脏疾病了。

4、病发高峰期

据临床数据统计，猝死常常发生在早晨6时至中午这个时间段。人晚上睡觉时，身体由迷走神经控制，在早上刚醒来时，身体神经功能的调节还不稳定，并且交感神经在肾上腺素与内分泌系统调节的作用下，会引起血压升高。

突发心梗如何自救？

相关数据统计显示，在冬季心梗救治，时间就是生命。专家建议，马上拨打120急救电话，告知准确位置。患者保持平卧，如随身携带有急救用药，应立即舌下含服硝酸甘油1片，有条件者可口服阿司匹林。若患者出现意识丧失，需尽快进行胸外按压、心肺复苏等抢救措施，并根据情况借助自动体外除颤器（AED）抢救。

（心肺复苏的正确演示）

专家提示，为最大程度降低心梗风险，应做到工作上不要给自己太多压力，尽量少熬夜，避免过度疲劳和精神紧张；每周最好能进行一次有氧运动。戒烟、限酒、少吃甜的、油腻的食物等。要注意过度疲劳的危险信号，重视发病的前兆症状，如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中等。定期心脏健康体检，有问题尽早到医院诊治，对于避免心源性猝死大有裨益。