动静健康 |【饮食营养】哪些维生素可帮助细胞有氧代谢

➮维生素A

能辅助将糖酵解中间代谢产物——丙酮酸转换成乙酰辅酶A，供线粒体转换能量用。另外，对缺氧所诱发的神经胶质瘤细胞的缺氧诱导因子有明显的抑制作用。

➮维生素B1

在有氧呼吸过程中，能辅助三羧酸循环中的能量代谢。与缺氧所诱发婴儿猝死综合征的脑干神经细胞有氧呼吸代谢有密切关系。

图片来自网络，用于非盈利目的

➮维生素B2

在有氧呼吸过程中，能辅助三羧酸循环中的能量转换。维生素B2对缺氧所诱发的皮肤癌黑色素瘤细胞有明显抑制作用。

➮维生素B3

在有氧呼吸过程中，能辅助三羧酸循环及电子传递链的能量传递。它对因缺氧所诱发的老年痴呆症有抑制作用。

➮维生素B5

在有氧呼吸过程中，能辅助三羧酸循环的代谢反应及能量转换。对缺氧诱发的神经细胞退化有相当的抑制作用。羧酸循环中的能量代谢。与缺氧所诱发婴儿猝死综合征的脑干神经细胞有氧呼吸代谢有密切关系。

图片来自网络，用于非盈利目的

➮维生素B6

在血红素生成过程中，必须依赖维生素B6的转换才能形成带氧功能。对缺氧所诱发的大肠癌细胞的炎症因子有明显的抑制作用。

➮维生素B7

在细胞有氧呼吸过程中，能辅助代谢反应、能量储存、转换。对缺氧所诱发的神经髓鞘多发性硬化症有明显的抑制作用。

➮维生素B9

红细胞分裂复制过程依赖维生素B9对DNA甲基化的运作。对缺氧所诱发的人类单核细胞性疾病的炎症因子有明显的抑制作用。

图片来自网络，用于非盈利目的

➮维生素B12

对红细胞生成过程中的几项关键蛋白表达有决定性的作用。对缺氧所诱发的乳腺癌细胞的组蛋白去乙酰化酶有明显的抑制作用。

➮维生素C

对缺氧所诱发的慢性炎症因子有明显的消除作用。对缺氧所诱发的肠道内膜慢性炎症因子有明显的消除作用。

➮维生素D

对于肌肉细胞的钙离子吸收代谢及其强度有辅助功效。对缺氧所诱发的炎症因子有明显的抑制作用。
另外，硫、镁、锌、铬、硒，也是参与和促进细胞有氧代谢的必需微量元素。

图片来自网络，用于非盈利目的