别让你的抑郁情绪变成抑郁症

@白开水

将好情绪与坏情绪都记录下来，多翻翻生活中的好情绪，将坏情绪丢进垃圾桶内，让它随时间消失。

@cutie

如果有了抑郁情绪的表现，出门运动吧，将一切的负面情绪从毛孔里蒸发、排出。

@曦冉

刚生产后的妇女心理很脆弱，很容易患上产后抑郁症，这时需要的是家人的帮助与陪伴。

@顾归

选择一个自己喜欢的爱好，画画、唱歌之类的，用这样的方法分散自己的注意力，不要天天想着自己快抑郁了之类的。

@西柚

学习让自己快乐的方法，在面对抑郁的苗头时，可以用乐观的态度对待，让自己不再一直是悲观的想法，从而积极向上。

@绵绵

看电影，情绪抑郁的时候就选择几部喜剧电影看一看，用电影的搞笑剧情来情绪调整转移。

@雨露

睡觉是最好的方式，前一日情绪还很低落，但是第二天睡醒后，前一日低落的情绪就被慢慢缓解了，可以说睡觉是缓解情绪最好的方式。

@Hero-Y

去吃一顿火锅！这世界上还有什么是美食治愈不了的啊。

@Rococo Basilisk

去看一场喜欢的歌手演唱会。

@不加糖

听歌，疯狂的听。