动静汇健康丨关于！未做体检，普通人如何判断心血管是否健康？丨关心！生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃丨关键！眼睛干涩、疲劳，该怎么办？

▲关于！未做体检，普通人如何判断心血管是否健康？

可以从这8方面进行判断：

1. 经常心慌、胸闷、休息后好转。

2. 劳累或生气时心前区疼痛。

3. 饱餐后出现胸闷、憋气。

4. 走路跑偏、头晕、一过性晕厥。

5. 睡觉时憋醒，坐起缓解。

6. 走长路后下肢肌肉痛，休息后好转。

7. 有一或四高伴动脉粥样硬化斑块。

8. 吸烟、肥胖、心脑血管病家族史。

如有上述情况中的1项或多项，建议及时就医检查，危险可能就在身边！

▲关心！生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃

▲关键！眼睛干涩、疲劳，该怎么办？

因为工作关系，我每天需要对着手机、电脑近10个小时，时间一长，就感觉到眼睛很疲累，还会眼干眼涩，实在是太难受了。

请问下，像我这种情况，有什么办法可以缓解吗？

想要缓解眼疲劳，你最该做的是减少电子设备使用时间，以及正确使用电子产品。

如把电脑放远一点，让眼睛跟电脑保持65厘米左右的距离，这样可避免因近距离引起的视疲劳。当连续操作电脑1小时，最好休息5~10分钟，让目光离开电子屏幕，起身眺望远处或绿植，放松下眼睛，这样有助调节眼睛灵敏度。