幸福同学会 | 如何管理好饮食起居？

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总担心自己会患疾病怎么办？该如何去管理饮食起居才能有效改善我们的身体状况？

由贵州4频道和中国铁建国际城联合举办的健康公益科普类活动：幸福学院同学会在贵阳国际城项目售楼部举行。活动邀请到贵州省慢性病健康管理中心负责人徐莉娜为大家作专题讲座，徐老师的课程主题是：老年人的健康管理，她从老年人常见的健康问题、老年人饮食的健康搭配、防跌倒措施、适宜老年人的运动等多方面出发，为大家科普医学知识。

徐老师以生动的语言科普了锻炼的好处，适宜的运动量不仅能让人感到轻松愉快，还能促进脂肪代谢。她建议锻炼身体要循序渐进，慢慢增加运动量，选择适合自己的运动方式，才能有效地管理健康。

本次活动的圆满成功，离不开国际城的大力支持。国际城始终在积极寻求新的业务增长点和转型方向，在旅游、物流等领域已经做出了很大的成绩，如今，在养老、健康的领域更是做到了贵阳的最顶端水平。国际城表示，他们将坚持健康产品价值理念，关注卫生和影响人体健康舒适的因素，以更好的产品设计、产品质量、社区环境、社区配套、物业服务，为业主们提供更优质的健康生活。