体能训练成“新宠”，教练支招科学训练

近日，记者在调查中发现，由于中考体育分值占比提高，现在去体育培训机构进行体能锻炼的学生是越来越多，而且，一些家长未雨绸缪，许多幼儿园的孩子也早早地加入到了锻炼大军之中。据某机构负责人介绍，他们目前主要针对2～14岁孩子开设综合体能课、篮球、跳绳、体操以及安全防身课程，机构成立以来在读学员一直保持在200人以上，其中3～6岁儿童最多，占比85%左右。

“身体素质是孩子学习的基础，运动是必须的。”在走访中，多名家长表达了这样的想法。一位七岁学生的家长刘女士表示，孩子已经在体育培训机构进行了3年的体能训练，效果不错。“孩子的变化很大，不仅体质增强了，性格也变得开朗了。”还有一位姓周的女士告诉记者，她的两名双胞胎小孩从5岁开始参加跳绳培训，经过一段时间的训练，孩子的跳绳技能得到明显提高，连带运动兴趣也提高不少，5岁半便参加足球培训。“一方面能够提高孩子的身体素质，从小培养孩子热爱运动的好习惯，另一方面则是考虑到中考体育越来越重要。”周女士说。

在采访中，也有一些家长告诉记者，由于受疫情的影响收入锐减，没有条件送孩子去机构参加培训，只能是让孩子在居住的小区跑跑步、玩玩单双杠。

在泽恩树人体育机构，负责人介绍说：“青少幼的体能训练对身体的帮助是非常大的，在专业教练的科学指导训练下，能提高幼儿和青少年的肌肉协调性和灵敏性，达到让孩子的身体全方位锻炼的目的。对大多数孩子而言，在日常的跑跑跳跳中也能取得锻炼身体的效果，但正确的训练方法，可以减少孩子们在运动中因为操作不当受到的损伤，取得事半功倍的运动成绩。”针对青幼儿的体能训练，该负责人还告诉记者：“大部分体育运动项目在很大程度上都依赖于速度，而提高速度的第一步就是增强力量。无论我们的目标是改善运动表现、预防损伤、增强力量，下肢训练是实现所有这些目标的最佳途径。”

为让更多的学生能够得到专业的指导，记者特别邀请CBBA青少幼体能训练贵阳城南运动馆的教练，给大家分享一些锻炼的动作，让在家自行锻炼的孩子们根据教练示范的动作进行训练，更好地锻炼青少幼体能综合素质。

未来，我们也会邀请更多专业的教练陆续为广大的学生推出体能训练的方法，让越来越多的低龄儿童加入到体能训练的行列中来进行科学的训练。