康养在贵州 | 当突然收到小区封控管控的通知，我们该准备些什么？

当你忽然收到了小区封控管控的通知，你知道要准备什么吗？

按照以下八大类购买，居家不担心↓↓↓

一、主食类

主粮是必需的，南方人一日三餐离不开米饭，而北方人则更喜欢面条，所以大米、面粉、成品面条、米粉就成了必不可少的主粮，而且这些主粮都有一个共同的特点，就是易保管易储藏，所以对这类食物我们没有什么可以担心，有条件的话可以多备一点，不会因为过期或腐烂而浪费掉。

二、肉禽蛋奶类

从营养价值上而言，身体必需40多种多样必不可少营养元素，他们均由食材给予。最少包含8种必须氨基酸，2种必须脂肪酸，14种维他命，15种矿物，也有身心健康的矿物质水。而在其中，肉蛋奶，高效率给予了多种多样必须氨基酸，必不可少人体脂肪，也有多种营养元素与矿物。

三、蔬菜类

蔬菜当中含有多种的微量元素纤维素等一些营养成分，有利于人体健康，增强免疫力等，因此蔬菜也是必囤的。关于新鲜蔬菜的保鲜妙招在之前的文章里讲过了，可以去看看哦→蔬菜保鲜方法

四、调味品类

不要小看了这些调味料，有时为了做一道美味的菜，如果少了它们做出来的味道也就逊色了一点，而且有些调味料是必不可少的，比如：食盐。

其它调味料还有酱油、醋、蚝油、胡椒粉、番茄酱、火锅底料

五、饮品类

居家期间每天吃囤的东西难免会吃腻，这时候如果有点自己平时爱喝的饮料，那可是相当解乏的。

六、医药用品类

家庭常备药那是必囤的，居家期间有个感冒头疼、腹痛腹泻在家就能解决，家里如果有患者，那么还要备上患者的长期用药。

七、生活日用品

比如纸巾、洗手液、洗洁精、卫生用品等日用消耗品，这些东西居家期间消耗起来非常快，而且它们的保质期一般都有三年左右，多囤点也没事。

八、宠物用品

家里有宠物的朋友在囤东西的时候千万别忘了给自己的小伙伴囤足够的宠粮和罐头以及一些宠物必备的常用品。

最后请大家理性囤货，合理消费，也不必过度焦虑，避免造成不必要的浪费，经过贵阳抗疫的阶段性成果，贵阳观山湖区和白云区已解封，其他地区也会很快过去。我们一起加油！