节目回顾|肺癌狙击手：击破谣言，守护健康防线

近年来，肺癌已成为威胁国民健康的“头号杀手”。据国家癌症中心发布的数据，2022年我国肺癌新发病例高达106.06万，占全部恶性肿瘤的22.0%；死亡病例73.33万，占全部恶性肿瘤死亡的28.5%。无论是发病率还是死亡率，肺癌均位居恶性肿瘤之首。更令人担忧的是，肺癌发病正呈现年轻化趋势。

为了帮助大家更好的了解肺癌、预防肺癌，我们特别邀请到了肺癌防治领域的权威专家——卢冰教授，一起揭开肺癌的神秘面纱，学习如何狙击这一健康杀手。

专家介绍

卢冰 主任医师

贵州医科大学附属医院肿瘤学科带头人

贵州医科大学附属肿瘤医院肿瘤学科首席专家

享受国务院政府特殊津贴专家

国之名医

中华医学会放射肿瘤治疗学分会第九届委员会副主任委员

中国临床肿瘤学会(CSCO)放射治疗专家委员会副主任委员

中国医师协会放射肿瘤治疗医师分会副会长

中华医学会放射肿瘤治疗学分会*肺癌学组副组长

西部放射治疗协会副理事长

西部放射治疗协会*放射外科专业委员会主任委员

贵州省抗癌协会理事长

击破肺癌谣言

在面对肺癌时，许多人对它存在认知误区。有人认为只有吸烟者才会患肺癌，其实约15%的肺癌患者从未吸烟过，被动吸烟、环境暴露、遗传因素、职业暴露等都可能引发肺癌；也有人觉得年轻人不容易患肺癌，但环境污染和遗传因素让肺癌越来越“青睐”年轻人；很多人体检的时候发现有‌肺结节，然后把肺结节等同于肺癌，肺部结节并不等同于肺癌‌，只有当肺结节满足一定条件才可能提示为恶性病变，即肺癌，还有人觉得肺癌没有早期症状，可早期肺癌可能有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等症状，只是容易被忽视。这些误区可能导致人们忽视肺癌的预防和早期筛查，错失最佳治疗时机。

导致肺癌的危险因素

肺癌的发生并非偶然，而是多种危险因素共同作用的结果。

1. 吸烟

吸烟是肺癌的头号危险因素。烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害化学物质，这些物质会损伤肺部细胞，导致细胞基因突变，进而引发肺癌。主动吸烟者患肺癌的风险远高于非吸烟者，而且吸烟时间越长、吸烟量越大，患肺癌的风险就越高。此外，被动吸烟（二手烟）同样不容忽视，长期暴露在二手烟环境中的人，患肺癌的风险也会明显增加。

2. 职业暴露

某些职业环境中存在大量的致癌物质，如石棉、氡气、铬、镍、砷等。从事这些职业的人群，由于长期接触这些致癌物质，患肺癌的风险会显著升高。例如，矿工、建筑工人、化工工人等，他们在工作过程中如果没有做好防护措施，就很容易吸入这些有害物质，从而增加患肺癌的几率。

3. 空气污染

随着工业化和城市化的发展，空气污染问题日益严重。长期暴露在污染的空气中，如工业废气、交通尾气、室内空气污染等，都可能增加肺癌的发生几率。

4. 家族易感性

肺癌是不会遗传的，但是研究发现确实存在家族易感性。家族中有肺癌患者的人，患肺癌的风险可能会增加。这可能与遗传基因的变异有关，某些基因的突变可能会使人体对致癌物质更加敏感，从而增加患肺癌的几率。

5. 肺部疾病史

患有慢性阻塞性肺疾病、肺结核、糖尿病等慢性疾病的人，以及长期服用某些药物的患者，肺癌的风险可能会升高。

6. 辐射暴露

长期暴露在高剂量的辐射下，可能增加肺癌的风险。

7. 厨房油烟

近年发现,不吸烟的女性肺癌患病人数进一步上升,人们开始认识到,另一个罪魁祸首可能就是“厨房油烟”。厨房炒菜的油烟就是室内空气污染的重要来源，厨房油烟中包含多种有害化学物质，能够刺激呼吸道并对肺部造成损害，增加患肺癌的风险。

如何预防肺癌

预防肺癌，关键在于养成良好的生活习惯，远离危险因素。

1. 戒烟限酒

吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟是预防肺癌最有效的措施之一。无论是主动吸烟者还是被动吸烟者，都应该尽量避免接触烟草烟雾。同时，过量饮酒也可能对肺部健康造成损害，应适量饮酒或戒酒。

2. 健康饮食

保持均衡的饮食对于预防肺癌至关重要。应多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化和增强免疫力的作用。同时，要避免暴饮暴食，减少食用腌制、油炸、烧烤等不健康的食物。

3. 规律作息

保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。长期熬夜会导致身体免疫力下降，增加患肺癌的风险。

4. 适度运动

适量的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、慢走、游泳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动不仅可以改善身体状况，还能缓解压力，保持心情愉悦。

5. 避免接触致癌物

对于从事易导致肺癌的职业，应做好职业防护，如佩戴口罩、防护服等。恶劣天气时，应减少户外活动，如需外出，应佩戴具有防护功能的口罩。同时，要注意改善厨房通风，减少油烟的吸入，因为厨房油烟中也含有多种致癌物质。

6. 定期体检

定期体检是早期发现肺癌的关键。低剂量螺旋CT能够发现早期肺癌，可使疾病预后、治疗效果明显提高。建议高危人群（如长期吸烟者、有肺癌家族史者、从事高危职业者等）每年进行一次低剂量螺旋CT检查，以便及时发现肺部病变。

如何治疗肺癌

如果不幸患上肺癌，也不要惊慌，及时、规范的治疗可以延长生存期，提高生活质量。手术治疗、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗都可以用于帮助肺癌患者恢复健康，医生会根据患者的疾病类型、分期、病灶位置等具体情况选择合适的治疗方式。

肺癌虽然可怕，但并非不可战胜。通过了解肺癌的危险因素，采取有效的预防措施，我们可以降低患肺癌的风险。如果不幸患上肺癌，及时、规范的治疗也能为我们带来生的希望。医生会根据个体情况选择适合的治疗方式，让我们携手成为肺癌狙击手，共同守护自己和家人的健康！