动静健康丨淘米水洗头，发质会更好吗？

问：淘米水洗头，发质会更好吗？

网传淘米水中含有B族维生素，其参与蛋白质的合成，可以帮助头发的色素细胞修复，使头发更为茂密黑亮。

其实，这种说法并不靠谱。

因为，淘米水中确实含有维生素B，但是浓度非常低，滋养护发作用微乎其微；另外，脱发并不仅仅是缺乏维生素B，也可能是缺少硒、铁、维生素A、维生素D，又或者是因为压力大等所致。

因此，单纯通过淘米水洗头来治疗脱发并不可取。