眼睛干涩、酸胀，是得了干眼症吗？该咋办？

最近因为疫情防控，在家宅着的人不是玩手机，就是看电脑的，长时间这样许多人的眼睛出现了干涩和酸胀的感觉，不由得担心是不是得了干眼症，有什么办法能缓解这些症状呢？

其实，长时间玩手机、看电脑，过度用眼，确实有可能会导致干眼症。

但是，眼睛干并不等于干眼症。

干眼症又称“干燥性结角膜炎”，是由于各种原因导致泪液产生减少或蒸发过快，不能正常湿润角膜、结膜组织的一种慢性疾病。

干眼症可表现为眼睛干涩、发痒、有异物感、畏光等症状，与眼疲劳、结膜炎相似，需要一些专科检查，如检测泪膜破裂时间、睑板腺功能等才能确定。

像遇到这种情况，可以先从调整生活方式来看看是否有缓解，如：

1、避免长时间盯着一个东西看，少玩手机，多眨眼；

2、使用电脑时将屏幕置于视平线以下10~20度，减小眼球暴露；

3、不在黑暗环境下使用手机；

4、用42摄氏度左右热水浸湿毛巾，拧干后，闭眼敷于眼睑上15分钟；

5、保持室内环境湿度。

若无缓解就需到医院做进一步检查才能确定是否患上了干眼病等一些眼部疾病。