7 岁娃总揉眼、说眼睛干？别只当是视疲劳！

很多家长觉得干眼是成年人的“专利”，其实青少年甚至学龄前儿童也可能中招。贵州爱尔眼科医院小儿视光科赵薇主任最近就接诊了一位7岁的小患者，孩子总说眼睛干涩、频繁揉眼，检查后确诊为儿童干眼症。

儿童干眼的诱因和成人有明显区别，除了长时间看电子屏幕、室内环境干燥这些常见因素，孩子频繁用手揉眼，或是挑食导致维生素摄入不足，都可能破坏泪膜稳定性，尤其是低龄儿童泪液分泌功能还在发育，过度用眼或环境刺激更容易引发不适。

家长要警惕这些信号

孩子频繁眨眼、揉眼，说眼睛有异物感、干涩发痒，看书或屏幕后容易疲劳，甚至出现短暂视物模糊。医生提醒，别把这些症状都归为“视疲劳”，长期忽视可能影响视力发育。

预防和改善可以从这几点入手

控制用眼时长，遵循“20-20-20”原则，每用眼20分钟看20英尺外物体20秒，每天累计屏幕时间不超过1小时；增加户外活动，每天保证2小时以上户外时间，既能放松眼肌，也能促进泪液循环；做好眼部清洁，纠正揉眼习惯，勤洗手；调整饮食，多吃富含维生素的食物，保证营养均衡。

贵州爱尔小儿视光科赵薇主任强调，严重的干眼症会影响角膜健康，孩子的眼表健康需要早关注、早护理。若孩子出现持续眼部不适，建议及时到专业眼科医院进行针对性检查，尽早干预，别让小问题影响视力发育！