客厅运动场 | 抬腿练习！你真的做对了吗？

很多老年人经常坐在家中，缺乏锻炼，很容易会患上静脉曲张。静脉曲张会使血管突出皮肤表面，严重者下肢还会出现水肿、溃烂的现象。而在做抬腿动作的过程中，下肢得到活动，腿部的血液循环加快，能够有效缓解以及预防静脉曲张。

各位老年朋友还在犹豫什么?跟着我们的健身教练一起做抬腿练习，还你一个健康的下肢!

实习编辑：班露遥