动不动就哭，“泪失禁”是怂还是病？科学的解释是......

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第一次听说？

简单说就是

遇到啥事都会忍不住哭

不少网友表示

是自己本人没错了

我们搜集了一些网友“泪失禁”瞬间

发现哭的理由真又委屈又好笑啊~

@竹书书：每次和我爸谈心，我爸都会很无奈地说，你别哭啊，我们这不是好好地在聊吗……我……我……我是在好好地聊啊！可是这个眼泪它不受我控制啊

@打翻你的天灵盖：我就是这种体质！连给儿子辅导作业声音大一点都哭过好几次

@一个可爱的妖七：原来不只我一个人这样！！！时常怀疑自己是有什么疾病明明都知道不值得哭泣的事情，但这个眼泪啊它就是控制不住

动不动就哭，那么，“泪失禁体质”是一种病吗？有什么办法缓解呢？一起来看下...

1哪些人容易“泪失禁”？

从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于上面所说的“泪失禁体质”。

 这一类型的人思维敏捷、心思细腻，有丰富的想象力，情绪体验深刻，缺乏安全感，比较悲观、偏内向、不善交际。

说起抑郁质的代表人物，非林黛玉莫属。哭是林黛玉的特性，有含泪低泣，也有泪如雨下，可以说是典型的“泪失禁体质”。

2“泪失禁体质”真是心理疾病吗？

判断“泪失禁体质”是否为心理疾病，可以从以下三个方面来考虑：

第一，这个哭是否事出有因。如果这个哭是由客观事实引起的，且自己对这个情绪很清楚，哭的原因符合大多数人的逻辑，就不是心理疾病。

第二，哭的程度与持续时间。如果哭的时间和程度与大多数人一样，那就不是心理疾病。

第三，是否影响社会功能。如果不影响个人正常的生活、工作，那么也不是心理疾病。

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一句话，如果哭得合情合理，不影响正常生活工作，就不是心理疾病；反之，则要考虑到正规心理机构去做检查。

3“泪失禁体质”需要改变吗？

哭是人类的一种生理情绪的表达。

心理学研究认为，约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。

所以，从某些角度来说，“泪失禁体质”也是有一定好处的。

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1、哭可以发泄情绪，对维持心理健康有一定的好处。

当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧时，人的心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。

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而哭泣，可以将这种能量释放出来，解除了这种情绪压力，对人的心理健康起到一定的保护作用。

2、眼泪有“排毒”的作用

这里所说的“排毒”，不是真正意义上的毒素，而是说人在应激（遭受压力、委屈或危险事件时）的过程中体内会有应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排除体外。所以，很多时候哭完之后，会感觉好多了。

3、哭可以传递信息

人类情绪本身就具有信号作用，哭也不例外。刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存。

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对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

但如果还是想改变这种“泪失禁体质”，其实也是有办法的。

4如何缓解“泪失禁”？ 

1、先不要嫌弃爱哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳，与其和平相处。

2、了解自己每次哭的原因，尤其是深层次原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”。只有知道了原因，才能找到解决的办法。

3、针对自己找到的原因来锻炼自己的承受能力。

4、要学会把这些情绪说出来或是写出来。

不管你是不是“泪失禁体质”

都应该随心而动

适可而止