健康100｜低温如何运动 专业人士这样建议……

人体的耐寒能力是需要锻炼来获得增强，然而，在低温的季节里，身体各器官的功能，包括肌肉、关节，都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在运动之前没有做好充分的准备，是很容易使肌肉和关节部位发生损伤，甚至会影响到人体的骨骼。那么如何做好低温运动之前的准备活动？防止伤病的发生，下面我们就来听一听专业人士的建议。