动静健康 | 代茶饮方、穴位按摩，中医教你几招助安眠

睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为，当你想睡而不能睡或半夜醒来不能再入睡时，那你很可能是失眠了。如经过多种方法调理仍存在失眠，尤其对于长期被失眠折磨的患者，根据自己的失眠情况，可选用以下几种代茶饮方或穴位按摩来改善。

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