动静汇健康丨关于！家庭怎样选购小麦粉？丨关心！为什么春季容易失眠？丨关键！周知！预防抑郁症的5个方法

▲关于！家庭怎样选购小麦粉？

一“看”：看包装上是否标明厂名、厂址、生产日期、保质期、质量等级、产品标准号等内容。看包装封口线是否有拆开后重新封口的痕迹。看面粉颜色，面粉的自然色泽为乳白色或略带微黄色。

二“闻”：正常的面粉具有麦香味，没有异味或霉味。

三“选”：要根据不同的用途选择相应品种的面粉。制作面条、馒头、饺子等要选择面筋含量较高，有一定延展性、色泽好的面粉；制作糕点、饼干则选用面筋含量较低的面粉。

▲关心！为什么春季容易失眠？

这是因为春季阳气生发，天气多变，如保养不慎，易导致肝气郁滞或肝火旺盛，出现心烦气躁、焦虑、抑郁等情绪。许多年轻人工作紧张，精神压力大，忧思过重，更容易出现失眠的情况。

最简单的解决方法就是按摩阿是穴。阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生会根据按压时患者有酸、麻、胀、痛、重等感觉来确定阿是穴位置。按摩一个穴位的时间在十分钟左右即可，不宜按揉时间过长。

▲关键！周知！预防抑郁症的5个方法