动静健康 | 跷二郎腿的危害有三，快来纠正自己的坐姿

很多人只要一坐在椅子上，就会很自然地跷二郎腿，觉得两条腿搭在一起很舒服，如果您也认为这样很舒服，那我可以负责任地告诉您，赶紧纠正自己的坐姿，不然有一天您会被二郎腿打倒的。

那么跷二郎腿会对人体有什么危害？

1. 静脉曲张

跷二郎腿时，两侧膝盖受力不同，下肢血管受到压迫，就类似一条水管，中间被捏扁了，下面的水流就慢了，最后导致管路不通，即下肢血液循环障碍，最终导致静脉曲张。

2. 骨关节炎

老年人软骨磨损本来就很厉害，跷二郎腿时使关节长期保持一种扭曲的状态，增加膝关节内的结构压力，使软骨磨损更加严重，增加患骨关节炎的风险。

3. 骨盆变形

人体的脊柱呈“S”形，跷二郎腿时一侧骨盆会悬空，造成重心偏移，导致骨盆受力不均，而骨盆与脊柱、大腿骨等骨骼连接，长期下来，骨盆变形了，其他相关的骨骼也会受到影响。

小贴士

如果您喜欢跷二郎腿，请注意：

把握时间，不要超过10分钟；

保持正确坐姿，常起来活动，双腿交替。

如果不能完成跷二郎腿的动作，可能患了“臀肌挛缩症”，一定及时就医。