动静医生｜近期新冠阳性率超22%，如何做好防护？这份指南请收好

8月6日，中国疾控中心发布7月27日至8月2日全国急性呼吸道传染病哨点监测情况。 

检测结果显示，7月27日至8月2日，新型冠状病毒检测阳性率上升趋缓，总体上处于中流行水平，南方省份检测阳性率显著高于北方省份。 

据了解，新冠病毒感染乙类乙管以来，已成为常见多发的呼吸道传染病，我国每年均发生1～2次疫情波动。此次疫情上升仍属周期性波动，强度与前两年相当，上升趋势已趋缓。疾病严重程度未发生变化，主要以轻症为主，老年人、患有慢性基础性疾病者仍是重症发生的高风险人群，特异性治疗药物有效。监测未发现重大公共卫生风险的变异株，也未发现疫情波动对整体医疗秩序造成明显影响。

如何科学做好个人防护？

中国疾控中心及各地卫健部门给出了以下建议：

（一）科学佩戴口罩

• 在就医过程中需全程佩戴口罩；

• 在人群密集场所或乘坐公共交通工具（飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩；

• 老年人、慢性病患者等重点人群尤其要注意。

（二）保持良好卫生习惯

• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；

• 勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口；

• 外出回家后建议用肥皂流水洗手20秒以上。

（三）注意室内通风

• 空调房不要完全密闭，每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。

• 保持室内空气流通，降低病毒在密闭空间聚集的风险。

（四）倡导健康生活方式

• 均衡饮食、适量运动、充足休息，增强身体免疫力。

• 出现发热、咳嗽等症状时，与人接触要佩戴口罩，根据需要及时就医。

（五）积极主动接种疫苗

• 免疫力较弱人群（孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据接种指引接种相关疫苗。

重点人群特别提醒

老年人和慢性病患者：如出现发热、咳嗽、胸闷、气促等症状，应及早就医，早诊断、早治疗，避免延误导致重症。 

儿童家长：儿童是新冠病毒易感人群。尽量避免带孩子前往人员密集的密闭场所。如孩子出现呼吸急促、喘憋、口唇发青、精神萎靡、拒食等情况，须立即就医。 

出现症状者：新冠初期症状与夏季风热感冒、中暑较为相似，容易混淆。出现不适切莫硬扛，及时就诊才是最稳妥的做法。 

当前疫情虽处中流行水平，但属于可防可控的常规周期性波动。做好“戴口罩、勤洗手、常通风、打疫苗”这四件套，就能有效降低感染风险。每个人都是自己健康的第一责任人，科学防护，不必惊慌。