怎样追奶才正确

对一个新手妈妈来说，最担心的就是孩子的口粮问题。只要孩子一哭闹，就会有人说：看把孩子给饿的，一定是你奶不够！

这是所有母乳妈妈最不想听到的话。这些质疑和责备，让原本就无比艰难的追奶之路难上加难。

为了追奶，许多妈妈拼命地喝各种汤：猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤……甚至喝得都快吐了，还得强忍着往下咽！

可是，这些汤真的能催奶吗？哪种汤最有效呢？

事实是——这些汤并不能催奶！

这类奶白的浓汤看起来好像很有营养，其实除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都非常非常少。

一碗一碗的浓汤，喝进去的都是脂肪，不仅不催奶，还容易堵奶、容易长肉。

你可能会说：那个谁谁谁就是喝汤追奶成功的。

首先，不排除有安慰剂的效果。虽然不推荐，但如果你愿意、觉得有用，当然可以喝。

但其实，喝汤和喝水的效果差不多。并不是说喝水催奶，而是因为母乳中的 87% 都是水！所以，哺乳期妈妈需要多喝水。

事实上，喝水也只是辅助，而不是追奶的关键。如果关键点没找对，吃多少食物都没用。那么关键是什么呢？

关键就是增加乳汁的排出。

我们的乳房是一座非常智能的工厂，需求量决定了生产量。想要让工厂提高产量的方法是提高订单量，也就是说，多移出乳汁，才会多产出。

所以，追奶一定要多亲喂，多让孩子吮吸。缩短喂奶的间隔，尽量让乳房排空，这样你的大脑就会知道奶水不够吃，要多生产。

没错，孩子才是你最好的追奶神器啊！不仅吸吮非常有力，而且可爱的样子能刺激妈妈泌乳素升高，促进乳汁分泌。

如果你因为一些特殊情况，不能频繁亲喂宝宝，可以退而求其次，借助吸奶器。通过定时吸奶，增加乳汁的移除，来促进产奶。