幸福学院丨身体睡了，脑袋没睡。到底是哪里出了问题？

“起不来”和“睡不着”是人生两大苦恼之事，其中失眠更是让很多人叫苦不迭。引起失眠的原因有很多，除了生理因素更多的还有心理因素。而对于上了年纪的中老年朋友来说，身体疾病、年龄、环境等变化都更容易导致情绪上的紧张和压力，从而引起失眠。

梅阿姨的失眠症状已经持续一两年了，据她所说，她经常是“身体想休息了，但大脑不允许”，一躺在床上就会胡思乱想。你是否也会有这样的情况呢？一起和梅阿姨去到黄亚夫老师的心理咨询室寻求帮助吧。

老年人失眠是一种很普遍的现象，同时也会引发很多健康问题，给身体造成负担，所以一定要对此引起重视。如果是心理原因引起的就一定要及时“对症下药”！

黄老师给梅阿姨解答的过程中就提出：每个人看问题都是有一个“边界”的，老年人往往更容易把自己的“边界”缩小，而当我们把“边界”扩大，就更容易将忧虑抛之脑后，放平心态，拥有美好睡眠。

实习编辑：班露遥、李粤波