累累硕果季，不起眼的2种果实，竟有降血脂，缓衰老的功效！
秋季是收获的季节，这累累硕果中也不乏一些药食同源的好食材，对症食用，还能调理一些小毛病。而养生讲究一个顺应天时，在这个丰收的季节，吃些时令水果对身体的调理有极大的帮助。
提到秋季水果，我们总是先想到：预防视力退化的葡萄，益气补血的龙眼，缓解气郁胸闷，清火的柚子，润肺滋补的梨，增强免疫力的石榴等许多水果。
但是对于养生，这些“秋果”你又真的了解吗？除了简单的直接吃还有哪些食用方法呢？别着急！本期节目邀请到中医专家为我们讲解。
本 期 专 家
图片文字介绍
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擅长应用中医、中西医结合诊治产后风湿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、骨关节炎、干燥综合征、痛风等疾患。
· 山 楂 ·
性味归经：酸、甘、微温的，归属于脾经、胃经、肝经。有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。
主治肉食积滞、泻痢腹痛、胃脘胀满、食欲不振、产后瘀阻、瘀血经闭、胸痹心痛，高血压、高血脂。
杨贵妃同款消食方
相传，杨贵妃某天忽然患了不思饮食之症，经太医看后没有好转。一个道士化缘路过皇宫，听说后就自荐为贵妃娘娘治病，道士给贵妃娘娘看过病以后，说道：“此乃脾胃柔弱，饮食不慎，积滞中脘，御医所用之药，滋补腻滞，实反其道也。”
于是，写出：棠球子十枚，红糖三钱，熬汁，饭前饮用，每日三次。然后扬长而去，唐玄宗将信将疑，谁知用药半月之后，贵妃的病果真痊愈。
于是，山楂健脾消食的疗效得到进一步验证和传播，连御医也对其青睐有加。这里的棠球子，也就是今天所说的山楂。
后期中医认为麦芽药性甘、平，归脾、胃经，具有行气消食、健脾开胃、回乳消胀的作用，用于治疗食积不消、脘腹胀痛、脾虚食少、乳汁郁积、肝郁胁痛、肝胃气痛等症。
将麦芽和山楂一起煮水喝，既能增加食欲，又能促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，缓解胃胀、消食健脾。
材料：山楂15克、麦芽10克、红糖适量；
做法：将山楂、麦芽放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后，小火煮15分钟，然后加入红糖，去渣饮用。可以每天饭后喝一杯。
功效：消积化滞、健胃消食。用于治疗吃肉过多引起的积食。
降压调脂茶
罗布麻叶：味苦、性凉，专入肝经，功效：平肝安神、清热利水、降低血压。用于肝阳眩晕，心悸失眠，浮肿尿少，高血压病，神经衰弱，肾炎浮肿等症状改善。
五味子：味酸、甘、温，归属于肺、心、肾经。功效：敛肺止咳、补肾涩精、生津止渴、敛汗止泻、宁心安神。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。
材料：山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克、冰糖适量；
做法：先用清水将罗布麻叶、山楂及五味子漂洗下净，然后用滚开的沸水冲泡，加入冰糖即可饮用。
功效：久服可降低血脂、血压，防治冠心病。
哪些群体不适宜食用山楂？
胃酸分泌过多者；
脾胃虚寒者；
孕妇、儿童；
糖尿病人群、低血脂人群；
· 芡 实 ·
芡实被称为“水中人参”，其功效主要是益肾固精，健脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
值得一提的是：补肾固精是从两方面展开的。
对于女性，芡实有补肾亏，体虚者能够得到很大的补气，尤其是产后女性出现漏尿、风湿等问题，芡实能够起到很大的作用；
对于男性的效果就更加明显了，可用来治疗老年前列腺障碍以后出现的淋漓不净，夜尿频繁。
芡实茯苓山药粥
茯苓：性平，味甘，归心、脾、肺、肾经。功效：利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等。
山药：性味偏于甘平，归脾、肺、肾经。功效：益气养阴、补脾肺肾、涩精止带。可用于治疗脾虚泄泻、虚劳咳嗽、久痢、尿频、遗精等。
枸杞子：味甘，性平，归肝、肾、肺经。功效：滋补肝肾，益精明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
粳米：性平、味甘，归脾、胃经。具有补中益气，平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功;主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。
材料：芡实15克，茯苓15克，山药15克，枸杞5克，粳米150克；
做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成，吃的时候可以加入少量的白糖调味；
功效：补肾健脾，利水除湿，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。对于风湿性关节炎患者关节肿痛，可以祛湿除痹，利水消肿。
固肾不老汤
莲子：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
花生：甘、平、入脾、肺，具有健脾和胃、补血的功效，用于贫血、胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡等。
枣：味甘、性温，归脾、胃经。功效：补脾胃、益气血、安心神、调营卫、和药性。
材料：芡实、花生、莲子各1把，蜜枣2个，干龙眼肉8颗，一小块冰糖。
做法：先把花生、莲子、芡实分别洗净，放在清水中浸泡1小时，莲子要去除掉莲子心，然后把莲子、花生、芡实、蜜枣、龙眼肉都放在煲汤锅内，在里边加入适量的清水，先大火煮开，再改为小火，大约煮个40分钟，煮到莲子软烂即可，最后加入适量的冰糖调味。
功效：健脾和胃、滋阴补肾、调和气血，促进胃肠蠕动，防治便秘，而且还可以缓解疲劳，增强大脑记忆力，强心安神、降血压，防止皮肤早衰，起到祛黑美白的功效。
