动静商城健康美食栏目｜粗粮中的"紫霞小仙女"，粉糯香甜，做成甜品好吃健康还养颜！

一场突如其来的肺炎疫情，影响了我们的生活。
人们也越发注重食品健康问题，
多吃粗粮，促进吸收消化，提高身体免疫力。
粗粮养生的观念也深入人心。

而甜甜糯糯的紫薯作为粗粮大军的一员，
从红薯白薯中脱颖而出。
皮薄肉厚，肉质细腻，无丝无筋，
沙糯的薯泥入口即化，
看着就有食欲，可谓粗粮上品！

相信不少在减肥的朋友们，
一定听过番薯代餐！
如果想要通过吃番薯减肥，
最好选择紫薯了！
因为紫薯中的淀粉含量比红薯低，
不易转化为糖分，
而且每100g鲜紫薯仅含0.2克脂肪。
可谓是低脂肪、低热能主食中的佼佼者。

各种紫薯的做法火爆小红书和抖音！
可谓粗粮界中的顶级网红！

而它那抹浪漫的紫色，
正是因为含有较高的硒元素和花青素，
有助于预防心脑血管疾病，保护肝脏等，
还能促进肠道蠕动，润肠通便，
小孩老人都非常适合吃。

不过，不是所有的紫薯都有这么高的营养，
只有富硒沙土地长出来的紫薯
营养价值相对较高，
硒含量是普通红薯的5倍！

小编为大家精挑细选
来自高山上的紫薯，
大山中的种植
新鲜采挖，营养丰富，
皮薄鲜嫩，唇齿留香。

日复一日、年复一年，
无论是在寒冬还是烈日，
薯农们都在辛勤地劳作。
他们一心想着用自己最辛勤的汗水
去浇灌最好的农产品。
薯农们坚持用原生态的种植方法，
人工干预少，
拒绝使用化肥农药，精心栽培
加上天然的生长环境，
产出的紫薯粉、甜、香、糯，
形神兼具，远近闻名。

作为一款优秀到可以代替米饭和馒头的粗粮，
食用方法也超简单，不管做成什么食物
都香甜到让人痴迷。

直接蒸熟后格外粉糯，咬上一口，
香味便充溢进了整个口腔，
软糯无筋的肉质在嘴中化开，
绵绵甜甜的，回味无穷。

家里要是有小孩，还可以将紫薯煮熟捣成薯泥，
DIY各种孩子喜欢的小糕点、小吃，别提多开心了。

花式吃法，与甜品更是完美CP
每一口都是神仙美味的甜蜜享受。

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