动静健康 | 卫健新闻早7点〔2023.10.26〕

特  别  关  注

1、2024年放假安排来了

25日，国务院办公厅发布2024年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排，通知如下：

元旦：1月1日放假，与周末连休。

春节：2月10日至17日放假调休，共8天。2月4日（星期日）、2月18日（星期日）上班。鼓励各单位结合带薪年休假等制度落实，安排职工在除夕（2月9日）休息。

清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。4月7日（星期日）上班。

劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月28日（星期日）、5月11日（星期六）上班。

端午节：6月10日放假，与周末连休。

中秋节：9月15日至17日放假调休，共3天。9月14日（星期六）上班。

国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

2、暂停销售使用、召回！这些药品不合规

近日，国家药监局网站发布通告，经中国食品药品检定研究院等3家药品检验机构检验，标示为乌兰浩特中蒙制药有限公司等15家企业生产的五味清浊丸等15批次药品不符合规定，已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施。

3、国家医保局：1—9月基本医疗保险基金总收入23468.30亿元

国家医保局25日公布，2023年1—9月，基本医疗保险基金（含生育保险）总收入23468.30亿元，同比增长9.2%。其中，职工基本医疗保险基金（含生育保险）收入16612.55亿元，同比增长13.1%；城乡居民基本医疗保险基金收入6855.75亿元，同比增长0.8%。
基本医疗保险基金（含生育保险）总支出20378.33亿元，同比增长17.9%。职工基本医疗保险基金（含生育保险）支出12784.65亿元，同比增长19.2%，其中生育保险基金待遇支出801.67亿元；城乡居民基本医疗保险基金支出7593.67亿元，同比增长15.8%。

卫  健  资  讯

1、省人大常委会委员为贵州全面推进中医药高质量发展把脉会诊

传承创新发展中医药是新时代中国特色社会主义事业的重要内容，是中华民族伟大复兴的大事。近日，贵州省第十四届人大常委会第五次会议举行联组会议，就《中华人民共和国中医药法》《贵州省中医药条例》实施情况开展专题询问。8位贵州省人大常委会委员聚焦中医药高质量发展的痛点堵点难点进行询问，各有关部门负责人现场应询，为贵州全面推进中医药高质量发展把脉会诊。

2、每天爬5层楼可降两成心脏病风险

美国杜兰大学科学家在最新一期《动脉粥样硬化杂志》上发表论文称，他们收集了英国40多万名成年参与者的数据，包括其家族史、遗传风险因素和既定风险因素，如高血压和吸烟史，以及他们的生活习惯，并对参与者进行了为期12年半的随访。分析显示，每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险降低20%。

每  日  健  康

秋季运动牢记“四防”

1.防运动损伤

在气温较低的情况下，身体会反射性地出现血管收缩，肌肉韧带黏滞性增加，伸展度降低等现象，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以身体发热为宜。

2.防受凉感冒

秋日清晨气温较低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。

3.防运动过度

秋天是锻炼的好季节，但需注意运动量不宜过大，运动时宜选择轻松平缓、活动量适中的项目。按照自己的节奏循序渐进、量力而行。游泳、骑行、打羽毛球、登山也是很好的选择。

4.防秋燥

秋天气候干燥，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状。运动者要多喝水，多吃梨、苹果、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。