动静健康 | 反复咳嗽、气短……慢阻肺防护注意6点！

反复地咳嗽、咳痰、气短和逐渐加重的呼吸困难……慢性阻塞性肺疾病困扰着我国约1亿人①。现在，新治疗技术的出现，为他们的生活质量改善带来了希望。

我国约1亿人被慢阻肺困扰

慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”。2018年“中国成人肺部健康研究”调查结果显示，我国20岁及以上成人慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上人群患病率高达13.7%，估算我国患者数近1亿。

慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点。在慢阻肺中，具有气道高分泌特征的慢性支气管炎表型慢阻肺患者，生活质量及临床预后差、急性加重发生频率高且症状更严重。

根据全球疾病负担调查，慢阻肺是我国2016年第5大死亡原因，2017年第3大伤残调整寿命年的主要原因。

慢阻肺最重要的危险因素是吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入。通过积极控制相关危险因素，可以有效预防疾病发生。

冬季防护慢阻肺注意6点！

冬季正是呼吸道疾病高发的季节，也是慢阻肺患者需要做好防护的季节。建议：

1. 戒烟：吸烟是导致慢阻肺的主要因素之一。

2. 戴口罩：口罩可以减少烟雾、粉尘、病原体的吸入。

3. 接种疫苗：及时接种流感和肺炎链球菌疫苗，增加机体主动免疫的能力。

4. 开窗通风：上下午天气暖和时可以开窗通风10分钟，烹饪时注意减少室内油烟污染。

5. 定期运动：运动可分为有氧训练、阻抗训练、平衡柔韧性训练、呼吸肌训练等。呼吸肌功能下降是导致慢阻肺患者肺通气功能不足、气促的常见原因之一，呼吸训练主要包括缩唇呼吸、腹式呼吸及呼吸肌耐力训练。

6. 合理用药：慢阻肺是一种慢性疾病，需要终身用药治疗。

不过，药物治疗对于有些症状严重的患者来说，效果可能有限。而随着呼吸介入治疗的发展，慢阻肺患者有了越来越多新的治疗手段，也有了更多希望。