在家健身丨缓解肌肉酸痛小妙招

在这个特殊的假期，很多人宅在家里都会久卧久坐，如：坐躺、侧卧、玩手机、闲散的坐姿。这些看似寻常的行为，却可能导致整个人腰部两侧肌肉力量不平衡或者腰部肌肉力量下降，久而久之就会形成腰肌劳损，导致肌肉酸痛。接下来我们就跟大家分享一下在家就能做的健身小妙招：