动静健康 | 什么是“癌症性格”？情绪与患癌有关系！

 引语：

一提到癌症，大家都会想到环境污染、食品安全、病毒感染、不良嗜好、缺乏锻炼，遗传……但很多人忽略了一点，就是自身性格和情绪的因素。

心理学上，有个名词，叫C型性格（“C”是“Cancer”的缩写），表现是：逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，凡事都喜欢往负面想。一个人若是长期处于这种压抑的状态，身上的免疫系统就会受到影响。有研究表明：C型性格的人，癌症发病率比一般人高3倍以上，因此，C型性格又被称为“癌症性格”。

曹雪芹笔下多愁善郁郁寡欢的林妹妹就是这种典型的“癌症性格”。其实仔细想想，黛玉的红颜薄命，跟她个人的性格不无关系，古人常说的气大伤身，其实并非一句空话。其实生，生活中，情绪正在以一种不易察觉的方式主宰着我们的身体，影响着我们的人生。

研究表明，40%癌症患者由于性格内向抑郁、刻意隐藏情绪、对生活诸多不满、免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢功能异常，从而诱发癌变。

据统计资料显示，4种“癌症性格”患癌症的机率比常人高出15倍：

1、压抑忍耐型

看似是面带微笑的老好人，实则在内心强压下来，心理学家对这类人测试时发现，他们体内的淋巴细胞活力较低。

2、紧张焦虑型

长期处于紧张焦虑的状态，会降低体内免疫细胞的活力，免疫功能就会下降，进而容易诱发癌症。

3、争强好胜型

由于过于追求完美，容易动怒，罹患心血管疾病的机率比正常人高出3倍。

4、内向孤独型

遇到事情不喜欢跟人家交流，宁可自己消化，负面情绪难以释放，也会对免疫力造成伤害。

在江苏，曾对全省一百岁以上的老人做过全面调研，大多数百岁老人都是乐天派，不固执，善于听取家人的意见，心里没有太多烦恼，想得开。他们用活生生的例子告诉我们：开心是治疗疾病的良药，开心的人寿命更长久。

美国学者还发现过更有趣的现象：在战争中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合的好，康复的快。

如何改变C型性格？

1、多拥抱大自然

平时周末或节假日可以约着朋友一起去大自然活动如海边、公园或森林等，能让身心得到放松，体验大自然带来的美景，舒缓不良的心理压力。

2、学会及时宣泄

很多时候总是听到人们说：“这么好的人怎么会得癌症呢！”其实这种人大多是表面平和，内心愤懑压抑，有情绪也不愿表达，遇到生气的事情总是独自承受。其实不妨尝试花点时间来发泄自己的情绪，运动也好，和家人朋友倾诉也好。发泄完了，就不要为事情生气伤神了。

3、保持适度运动

运动是调节心理以及情绪最好的方法，可通过深呼吸放松训练、打太极拳、练气功或瑜伽的方法来平静心绪，释放不良的情绪，同时也能让生活变得更加充实。

4、保证有充足睡眠

减少熬夜，每天至少有7~8个小时睡眠时间，中午有30分钟的午休。培养自己的兴趣爱好，能让生活变得更有价值。

情绪可伤人，亦可以救人，保持好心情，胜过吃补药。都说性格决定命运，其实有时候性格决定着生命本身。无论你是在什么样的环境下生活，无论你是什么年纪什么身份，不要因为感情失去自我；不要因为金钱而焦虑；不要因为年龄增长而惶恐；不要因为比较而迷茫。珍爱生命最好的方式就是活的愉快，活得精彩。

（本文图片均来自无版权素材网）