倡导健康生活方式 | 【饮食营养】秋季吃五根，身体稳扎根——红薯

秋季是红薯成熟的时节，小小的红薯，大大的营养。生活里适当吃一些，可以健脾胃，强肾阴，保护心血管，润肠通便，减肥瘦身，增强免疫力。

推荐吃法： 红薯干

保存时间长，可以当零食来吃。

食材：

红薯几个，白糖，黄油。

做法：

1.清洗红薯，去皮，然后切薄片，备用。

2.沥干水分，放进烤盘里。

3.黄油放在热锅里融化，再均匀放在红薯上面。

4.撒上少许白砂糖。烤箱打开，放进烤盘，220度高温烤10分钟，拿出来，翻面继续烤10分。

5.烤好后，红薯片发黄，焦，放凉即可食用。