《遇见》｜情绪必须永远稳定？

贵州广播电视台故事之声 | 2024-03-04 13:17

遇见·听我说【每天21:00更新】

第984夜|陪伴曲《延时海啸》

每个人都希望自己能够活得快乐，但是如果告诉自己必须快乐，盲目追求，反而只会遇到更大痛苦。

“人要活的轻松自在，而不要过分追求快乐。”

我们的情绪就像一个调皮的孩子，我们越是想让它安静下来，它反而闹得越欢。

当我们对自己说必须快乐时，无形的压力便在心中生根发芽，驱赶走了固有的平和。

艾米丽曾认为，自己的人生目标，就是必须让自己快乐。为了寻求“快乐生活”，她耗费了大量精力去做那些大家普遍认为能带来快乐的事。她去申请理想工作，去建漂亮房子，去找完美伴侣。本以为做了这些事，自己一定就能快乐了。后来，却发现自己反而陷入了焦虑与空虚之中。在和身边的人交流后，艾米丽发现这样的问题，并不是个例。为了找到答案，她去专业的研究所研修这一部分的心理学内容。

最终她得出了结论：“越追求快乐，越是不快乐，放过自己，接纳情绪不稳定，才能真正幸福。”