【领读者】闻好“好好聊天”：我们“社恐”在恐惧什么？
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【好好聊天】
本期话题：我们“社恐”在恐惧什么？
你在生活中是否遇到过以下这些情况？当你向陌生人表达自己的感受时，你会精神紧张；当你和老师、上司等人对话时，你会不由自主地语无伦次。我们常常给自己贴上“社恐”的标签，却不知道该如何处理这种痛苦的状态。本期节目我们将挖掘社交焦虑产生的根本原因，帮你从内而外地告别“社恐”。我们要相信：是的，我们值得更好的人生！
南方：社交焦虑的核心是害怕暴露
闻好：不要轻易为自己贴上“社恐”的标签
郭俊汝：所有的情绪都有它的作用与意义
本期聊天者：郭俊汝
贵州民族大学民族文化与认知科学学院应用心理学系教授
中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册心理师
每隔一段时间，都有“社恐”相关的话题冲上热搜。“社恐”仿佛成为这个时代的“流行病”。其实，当代青年嘴里的“社恐”，还远远称不上病态。我们无非是希望能找到和他人相处的最佳模式，既不伤人也不伤己。
最近《脱口秀大会》正在火热播出，鸟鸟的“社恐式脱口秀”让不少社恐人看到了自己的影子。她在一个访谈中讲到自己，经常处在一个两难的抉择，这句话我到底说还是不说？
图片来源《脱口秀大会》
确实，现在的社会及商业逻辑是“一切皆可社交”：
职场是社交，吃饭是社交，健身是社交，听音乐是社交，读书是社交，甚至原本不需见面即可交易的二手书交易平台也想做社交……
心理学家菲利普·津巴多说：“历史上从来没有哪一刻像当下这样，对人们的社交技能有着如此高的要求。”
没有人是一座孤岛
学者项飙发现，很多青年学生想去做实地调查，“但是他们好像有一种社交恐惧症，见了人就很紧张，不知道怎么说话”；他还表示，“其实我自己也有一点”。
《中国青年报》的相关报道采访了国家二级心理咨询师文华。文华认为，医学概念中的“社恐”与社会学层面的“社恐”有本质上的不同，前者需要进行严密的临床诊断，后者更多指一种生存状态。而当下大多数青年口中的“社恐”，并不是病理性的。
也就是说，“社恐”一词被泛化了。
同样在上述报道中接受采访的中国社科院新闻与传播研究所助理研究员孙萍认为，可以从两个角度理解“社恐”泛化背后的社会学意义：
首先，它彰显了年轻人的个性化态度——聊得来的人就疯狂地聊，聊不来的就索性贴一个“社恐”标签避而远之；
其次，它可以理解为年轻人对“社交泛化”的“反制”。“他们似乎被困在当下的社交系统里了，社交已入侵生活的方方面面，所以需要一个‘盾牌’助其逃离。”
【好好聊天】和你聊：我们“社恐”在恐惧什么？
