今日本草丨保健又养生！小小药片，竟是“血中圣药”，这6大好处，谁吃谁知道！

为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落？

为什么总是吃药，慢性病还没见好？浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？

这种种症状都指向一个问题：贫血。

上了年纪后，最怕气血不足。

想要补血又活血，"血中圣药"—— 当归少不了！

小小当归，功效不得了

《神农本草经》中记载，由于其功效大，许多传统的中药方剂中大都离不了当归，故有"十方九归"之说。当归具有调血补血功力，人称"血中圣药"，甚至被尊为"药王"。

美容养颜

当归中含有一种特殊物质，具有抗氧化功效，能清除对身体有害的自由基，抑制身体出现氧化情况，减少自由基生成。同时也能减缓自由基对各个细胞和组织带来的损伤，延缓衰老，达到美容养颜功效。

提高免疫力

当归中含有大量多糖类物质，能刺激吞噬细胞系统，调节和修复免疫系统。因此吃当归能促进淋巴细胞转化，维持身体健康。

促进全身血液循环

当归是补血活血的良药，当归中含有大量维生素和有机酸，进入身体后可扩张全身血管，提高血液循环速度，降低血管阻力，维持血管健康。

润肠通便

中医认为精血同源，血虚者津液也不足，结肠液亏乏易致大便秘。当归润肠通便，是因为它补血，血液也是津液，而且用当归来通便不会损伤正气。

调经活血

当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为"妇科圣药"，但要注意的是，月经期间不宜使用。

哪些人群适合服用当归呢？

1、血虚患者；

血能濡养经脉、脏腑，当血液充足时，脏腑运行正常，人就感觉精神充沛；

当人体血液亏少时，就有可能导致血虚，呈现出面白无华或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、失眠、眼睑色淡等症状。

2、血瘀患者；

望舌象，如果发现被测者舌体偏暗，舌下静脉瘀紫，说明被测者属于血瘀体质。

注意：舌体和舌下静脉颜色越深说明血瘀越重。

当归食疗不可少

当归黄芪羊肉汤

当归补血，黄芪补气，加生姜与大枣辅佐，慢炖羊肉；

此汤养血补虚，散寒止痛，尤宜气血不足，不能上荣所致的颜面苍老、皮肤干皱、面色苍白或萎黄无华、唇舌淡白者，此外，贫血、体质虚寒、手脚冰涼、月经不调、倦怠乏力、形体消瘦、虚劳羸弱、女性痛经及产后腹痛者也宜常吃。

当归鲫鱼汤

当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。

鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

当归煮鸡蛋

当归水煮鸡蛋，加适量红糖，共煎煮20分钟，适用于月经期间的女性，一天一次，能补血活血，调经止痛。