淬体魄、练精兵：乌当消防的练兵之道

为了提升消防员的综合素质能力，实现体能训练的科学性和有效性，促进体能技能的共同提高，全力做好练兵训练工作。5 月 28 日，在乌当区消防救援大队的大力支持下，马百路消防救援站邀请专业体能教练，对全体指战员的体能训练进行了现场专业指导。

专业体能教练结合自己多年的体能教学经验，为全体消防员详细讲解了体能训练方法的理论知识，并结合现有的训练器材，指导队员进行实际操作。

在授课过程中，教练还深入讲解了体能计划规定、训练动作标准、呼吸节奏控制等相关健身知识，引导消防员科学训练，提升身体素质。同时，教练还现场纠正了消防员在训练中存在的一些错误动作，解答了消防员在日常训练中常遇到的疲劳训练、肌肉拉伤、身体恢复、饮食安全等方面的问题，有效防止了不必要训练拉伤的发生。

科学有效地锻炼身体，不仅能够增强消防员的体能，提高消防员的健身积极性，还能进一步提升队伍的战斗力和凝聚力，让消防员认识到自身的不足之处。通过教练的指导，队员们了解了如何有效避免盲目训练和意外受伤，结合自身的体能素质，采用最科学的方法开展体能训练，为下一步扎实开展练兵训练工作奠定了坚实的基础。