《博骨通筋·妙手仁心》丨肩膝等关节常见运动损伤及就诊误区

近年来，随着人们生活水平提高，健康意识的增强，越来越多人参与到了运动健身的行列当中。不够科学的健身方式导致的运动损伤也呈现出逐年上升的势态，这些运动损伤引起的症状带来的困扰，严重影响人们的日常生活，降低了生活质量。贵阳市第四人民医院运动医学科致力于为广大群众提供运动伤的微创治疗。同时，专科的运动康复训练促进患者快速康复。为渴望重返运动的患者提供更加专业的医疗服务。贵州广播电视台音乐广播邀请到贵阳市第四人民医院运动医学科副主任医师陈春为大家详细解读肩膝等关节常见运动损伤及就诊误区。

贵阳市第四人民医院运动医学科副主任医师陈春接受专访时表示：“常见的运动损伤，根据部位不同有所区分，腕关节可以导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎以及腕关节的挫伤；肘关节可以形成肱骨外上髁炎，也就是网球肘；肩关节可以导致肱二头肌长头肌腱炎以及肩袖损伤；髋关节可以导致髋关节滑膜炎；腹股沟区可以导致腹股沟区拉伤；膝关节可以导致膝关节滑膜炎、关节积液、膝关节的半月板损伤；踝关节可以导致踝关节扭伤；足部可以导致疲劳性骨折。疲劳性骨折尤其见于长跑运动员，这些都是身体各个部位容易导致的运动损伤，还有由于长时间的运动而导致的慢性损伤，比如腰椎的退行性变、腰肌劳损等疾病。”

“科学规范的运动康复治疗，会大大提高患者的临床治疗效果。相反，如果未能及时进行康复治疗，常常伴发关节黏连，肌肉萎缩等，影响治疗效果。俗话说“三分治疗，七分锻炼”。运动医学科实行的是诊断、手术、康复一体化的诊疗管理模式，将检查诊断、手术治疗、康复紧密结合，为患者提供了一套系统、全面的治疗及康复方案。医生参与了整个诊疗全程，既负责诊断病情，制定手术方案，和护士一起管理病人，并给每一个病人进行个体化的康复指导及出院之后的随访，力保病人得到及时的诊断和精准的治疗康复效果。”

“关节镜技术的关节外运用是运动医学科的另一亮点。以臀肌挛缩症为例，患者由多种因素引起臀部肌肉及其筋膜组织变性、坏死的纤维化疾病，继发髋关节活动障碍，表现为特有步态姿势、体形异常和弹响等。传统手术需做7-8cm长的切口，但运用关节镜技术仅仅需做两个1cm长的小切口即可完成手术。”

2023年贵阳马拉松即将开跑，在节目中贵阳市第四人民医院运动医学科副主任医师陈春提醒各位参赛的选手：“马拉松是一项长距离、高负荷、大强度的竞技运动，也是一项较高风险的运动项目，参赛者还需先清楚自己的身体情况来完场比赛，如有长期跑步锻炼的基础参与比赛更合适，通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，没必要“咬牙坚持跑下去”，比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水。比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。”

贵阳市第四人民医院运动医学科科室通过关节镜等微创手术技术为手段，开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节及其附属结构疾病和创伤引起的疼痛、僵硬、无力、功能障碍等的诊断、治疗和康复。科室通过关节镜等微创手术技术为手段，开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节及其附属结构疾病和创伤引起的疼痛、僵硬、无力、功能障碍等的诊断、治疗和康复。比如，半月板撕裂、交叉韧带断裂、肩袖撕裂、肩关节脱位等都可以运用关节镜微创手术来进行治疗。疗效优于传统手术，且有着创伤小、恢复快、功能佳的优点。