早安健康 | 新年新“健”，从一餐一觉开始

新年新“健”，从一餐一觉开始

早上八点，动静之间，健康相见。

新年新“健”，从一餐一觉开始 早上八点，动静之间，健康相见。新年第一天，无论您是家人团聚，还是享受假日闲暇，健康都是最好的新年礼物。提醒大家，节日美食当前，请记得“三少一多”：少油、少盐、少糖，多蔬菜水果。保持规律作息，避免熬夜，给身体充分的修复时间。新的一年，让我们从关注最基本的饮食与睡眠开始，为自己和家人的健康续航。