懂科学饮食 享健康人生

食物每天十二种，五谷杂粮来靠拢。

优质蛋白很重要，时令蔬果吃得到。

变质腐烂要扔掉，远离曲霉身体好。

科学烹调要提倡，烟熏烟烤需抵抗。

一日三餐别太饱，两顿之间零食少。

老人孩子要加餐，孕妇产妇调整好。

干果酸奶都一错，半斤水果不可少。

饮料首选白开水，雪碧可乐糖分高。

科学饮食记心间，健康生活每一天。