动静“辣”点事|长痘痘可不是辣椒惹的祸！

每当脸上长痘痘的时候，大家肯定听到过这样的劝告，“别吃辣椒了，瞧都上火长痘了”，那么长痘真的是辣椒惹的祸吗？

其实这种说法是有待商榷的，因为真正致痘的并不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物，其中高糖的食物会让血液中类胰岛素生长因子水平升高，导致游离的雄激素增多，进而引发痤疮。

很多时候我们觉得吃辣长痘，是因为我们吃的是火锅，烧烤，方便面这些辣味的高糖高脂肪食物，但真正导致长痘的并不是辣椒这种调味料，而是食材本身。

像冰激凌和饼干这种超高糖，超高脂的食物，就常常被长痘的人忽略了，其实他们才是真正应该忌口的东西，所以长痘的时候也可以适当的吃辣，只不过要选择低糖低脂肪的食材。

当然比起饮食，皮肤清洁和规律作息是更重要的抗痘方式。

如果这些都无法阻止你长痘，那还是去看看医生吧。