动静汇健康丨关于！一图了解甲流防治热点问题丨关心！沙尘天气如何保护呼吸道？丨关键！记牢逃生自救知识，避免火灾悲剧！
大健康事业部综合自养生中国、中国健康教育、新甘肃 | 2023-03-23 17:24
▲关于！一图了解甲流防治热点问题
▲关心！沙尘天气如何保护呼吸道？
近日，我国多地出现沙尘天气，空气中的可吸入颗粒物增加，进入人体呼吸道后，很容易引起各种不适及过敏症状。
我们应该如何做好防护，避免伤害呢？
01—使用加湿器
搞好室内卫生，保持空气洁净。可使用加湿器，增加室内空气湿度，促使室内颗粒物沉降。
02—尽量避免户外活动
沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，沙尘天气过去后的数日内（特别是第二天），仍要尽量避免户外活动。
03—出门做好防护
如果出门，要做好个人防护。最好戴防尘口罩，如N95型防颗粒物口罩。
可穿戴防尘手套、纱巾、防风眼镜等，皮肤上涂护肤品。
回家后及时清洗皮肤、眼睛、口腔和鼻腔残留的尘土。
04—多补充水分
沙尘天气干燥，人会出现咽喉干痒、体内缺水等情况，多喝水、多吃水果蔬菜，可增加体内的水分含量，补充丢失的水分。
05—避开危险设施
远离建筑物、行道树、广告牌、建筑工地的围栏，这些设施在大风天气很容易被刮倒，行人要注意观察，尽量避开。
06—乘坐公共交通
公众出行时尽量乘坐地铁等公共交通工具，若开车，建议要降低车速，远离大型货车。
▲关键！记牢逃生自救知识，避免火灾悲剧！
