花粉过敏高发期来临， 这些应对措施你需要知道

进入三月，天气渐渐转暖，又到了踏青赏花的季节，而此时也进入了花粉过敏高发期，对于有过敏体质的朋友来说，这个时候一定要当心了，因为一不小心，就会患上花粉过敏症。

那么，如何缓解花粉过敏症状呢？你可以了解以下这些措施：

在花粉高峰期尽量留在室内

在温暖，干燥，有风的日子里，花粉数量最多。一天中在户外活动的最佳时间是在清晨，傍晚，小雨时和雨后，阴天，潮湿或无风的日子。

保持室内洁净

清洁家具的灰尘，以减少家中的花粉数量。家用的灰尘大多含有花粉，因此，清洁灰尘可以减轻症状。另外一些化学刺激物，如香烟，油烟等也会加剧过敏症状。

使用空调

在花粉高发季节，可以关闭门窗，并使用空调过滤功能过滤掉花粉。或者使用空气净化器过滤去除室内的花粉。

开车时，车中空调可以设置在内循环，并定期清理空调滤芯，以清除系统中的花粉、灰尘和霉菌。

冲洗你的鼻子

暴露于花粉后，使用盐水冲洗或鼻腔喷雾清洁鼻子，可以有效缓解过敏症状，这些都可以在药店中买到。

保护你的眼睛

护目镜不仅适用于运动，佩戴它们可以有效阻挡进入眼中的花粉。此外，当花粉数量很多时，请勿佩戴隐形眼镜。微小的花粉颗粒可能会进入镜片下并刺激您的眼睛。

及时清洗

在高花粉期间户外活动后，请及时更换清洗衣物并淋浴洗澡，避免将花粉带到室内。

享受无过敏假期

如果有闲的话可以考虑找个花粉少的地方去度假，岛屿是放松身心的好地方，而且海滩的花粉数量也会减少。或者去往过敏源较少的地区，例如海拔较高的地区有时比其它地方的空气传播花粉少。