长健识了丨抑郁症有多可怕？如何走出抑郁？

想知道抑郁症有多可怕就得先了解什么是抑郁症，抑郁症是一种患病率高、治疗率低且复发率高的精神障碍，它以显著而持久的心境低落为主，部分患者有存在自残、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时能发生抑郁性木僵。发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。那么如何帮助抑郁症患者走出抑郁呢？

首先应积极帮助患者接受治疗，有效的康复治疗可帮助患者建立起对疾病康复的信心，可以使患者更快地恢复日常生活、重新适应社会，同时还可减轻患者家庭的负担。

再有抑郁症具有易复发的特点，患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊；其次多关注自身的情绪及压力管理、与亲友保持沟通、必要时及时求助专业人士等。

此外，对于已确诊过抑郁症的患者，要积极配合医生治疗、坚持定期复查、积极获取家属及朋友的支持等，可有效预防疾病复发；患者出院后应注意休息、避免过度劳累，保持充足睡眠、保证适当运动、合理安排作息时间、合理饮食等。