动静声音｜相互滋养的家庭里，父亲担当、母亲温暖、孩子努力

心理学有这样一句话，孩子最大的环境是父母的人格。所谓的家风也是家庭的文化，孩子应该有孩子本来的样子，既努力又不失天真，和父母的状态密切相关。那么，父母如何自我提升呢？

主持人：悠扬

嘉宾：周亚娟，贵州财经大学副教授，心理学博士，硕士研究生导师，2017—2018年度美国休斯敦大学高级访问学者，贵州省家庭教育省级骨干教师，CBT认知行为治疗师。

周亚娟：边界设立与父母自身价值观有关，和家庭文化有关。就像这一次疫情中我们看到的钟南山院士的家，无数网友在看到钟院士朴素甚至显得简陋的家而惊呆了。但我们也看到了钟院士家的水果盘是奖杯；看到了钟院士以80多岁的高龄，在和国外专家学者交流时全程用英文；看到了科学家的担当。所以他的一双儿女在接受采访时说，父母就是自己的榜样。

父母如何自我提升？

首先要有意识。我们是第一次当父母，我们从没有想过除了当父母还要当老师，在疫情中我们身兼数职，除了工作，还得管孩子的生活和学习，我们都要面临很多新情况新问题，但只要我们保持学习状态。

第二，先管理好父母自己的情绪。学会情绪管理方法。

第三，家长要帮助孩子用好电子产品。对于小学生，家长可以参与电子产品的使用规划管理，跟孩子商量和明确好上课需要使用电子产品的时间，课后尽量不使用电子产品，除非作业需要通过电子产品完成

第四，创设合适的学习环境。帮助孩子调动学习驱动力，如果其他家人都在休闲玩耍，孩子也很难静下心来学习，因此创设合适的学习环境很重要。

比如，减少房间里的干扰物，确保学习时间家人不打扰。例如我会按时让孩子起床上课，不听回放；让孩子不穿睡衣上课，增加仪式感等等。

悠扬：您认为，一个共同成长，相互滋养，温暖的家庭应该是什么样子？

周亚娟：一个共同成长，相互滋养，温暖的家庭是一个有“爱”的地方。在这里爸爸是爸爸，有担当有责任；妈妈是妈妈，有关爱有温暖；孩子是孩子，有天真有努力。我们的家或许没有锦衣玉食，但一定不缺乏爱和成长，一定是一个安全的港湾，无论孩子表现好或者不尽人意，他都愿意待在这里。

最后，即使孩子不是那个人人点赞的“别人家的孩子”，我们其实也只是普普通通的父母，也不是所谓的“别人家的父母”。让我们在这个有爱的家里共同学习共同成长，成为最努力的父母和孩子。