《遇见》｜三个层级教你如何爱自己
第772夜|陪伴曲《拥过你的风》
小时候，我们都会向外界寻求爱&长大后逐渐明白，先自爱，才会被爱。但爱自己，并不是满足生理欲望。而是从更高层级出发，通过不同维度善待自己，让自己由内而外感到知足，丰盈。
第一层级：
做自己的父母，关心和照顾自己
现在大多数人，为家人尽心尽力，为未来拼尽全力，唯独不懂得照顾自己。
有个网友，是名搬运工。为了能让家人尽早过上好生活，他比其他工友都要拼命。别人一趟只能扛一个衣柜，他扛两个。别人都先吃饭再干活，他都会先把活做完，再狼吞虎咽地炫饭。别人一个月要休息两三天，他几乎是连轴转，咬着牙拼命干。本来这份工作强度大，他为了省钱吃得还便宜没什么营养，身体免疫力也直线下降。直到有次，他在搬东西途中，猛然昏倒在地，幸好有工友帮忙，被带到医院检查，医生劝他，若他再这么拼命，身体肯定会出现大问题。这名搬运工透支健康的行为，可能屏幕前的你和我也都有过。
一直以来，我们常认为：健康是小事。但以身体为代价的拼命，换来的却是金钱、健康的双重损伤。
“你爱自己的方式就是你教别人爱你的方式。”
只有你关心自己身体，他人才会用相同方式对待你。与其用健康换金钱，不如做自己的父母，像父母照顾自己那样好好照顾自己，未来才能有更好的资本长期奋斗。
第二层级：
做自己的朋友，陪伴和关怀自己
有个朋友，发现对象出轨，对方被发现后再三保证，会认真悔改。
可半年后，对方仍跟第三者有来往，对方也愈加嚣张，公然打电话进行羞辱，甚至直接上门挑衅。最后，他们离婚了。朋友也因此濒临崩溃，情绪丧到极点，做什么都提不起劲儿。
她和家人诉苦，结果母亲一句“谁让你当初找了个这么不靠谱的”，让她瞬间没了倾诉的欲望。她找朋友倾诉，朋友最多帮着骂骂第三者，再或是劝她“想开点儿”。她逐渐察觉，自己的困难，他人并不能从根源上帮助她。于是，她不再指望他人，转而选择自救。当时恰逢假期，她先是把孩子托给父母，只身去往西藏。当她坐在纳木错湖边，望着明镜般的湖水，和碧蓝如洗的蓝天，她的心也渐渐平静下来，很多事也不自觉放下了。
“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”在难以逾越的挫折与坎坷面前，再好的朋友也能力有限，无法守望相助，更难以真正帮你走出低谷。
在这关键时刻，你只有做自己的朋友，进行自我疏导，方能和内心的创伤和解，最终提升自愈的能力。
第三层级：
做自己的老师，教育和督促自己
“人的一生，可以自己选择的事情非常少。我们没法选择怎么生、怎么死，但我们可以选择怎么爱、怎么活。”是啊，我们无法选择起点，却能改变未来。
采访身边那些优秀的人。有的人每天五点半准时起床写文章，下班后再挤俩小时去阅读。有的人会把娱乐的时间用在写论文，做科研上。还有的人为提高学习能力，每天雷打不动，在朋友圈打卡。
他们在坚持过程中，也曾懒惰过，但是靠着自我督促，养成好习惯，结果给自己带来学业或经济上的收获。
畏难，是人的天性。无数人因此退缩，将自己困于舒适圈。但有时候，我们总要和自己对着干，做自己的严师，在懒惰时拽自己一把，在退缩时逼自己一次。熬过短暂的痛苦，你就能触碰到更高的天空。
迎难而上，做自己的老师，时刻督促自己前行，才是最大的智慧。
对自己好，并非顺欲而为，而是用正确的方式，来改善我们的人生。
试着做自己的父母，照料好自己的身体，未来才能更好为家人负责。
试着做自己的朋友，抚慰负面情绪，从而走出内心创伤，与过去和解。
试着做自己的老师，约束自己的欲望，在正确但痛苦的道路上死磕，从而改变自己的命运。
愿我们都能靠自己渡过难关，好好爱自己，一切美好也能悄然发生。
ID：shubaowenzhai|作者：若萍
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