@大学生们，漫长暑假打算做些什么？快来看看这份暑假安排吧！

大学生们，漫长暑假已经开始，不要总窝在家里，认真想想自己目前的不足之处，然后趁着长假有针对性地培养一些好的小习惯吧！

推荐九个好习惯

01

把一件事情做到底

坚持每天做同一件事是非常困难的，但同样，这也是极其富有成就感的。坚持，是习惯养成的刚需。

坚持六点起床、坚持每天1小时阅读、坚持每天的简单锻炼......你需要找到能帮助自己的事情，然后在这个暑假一天不落地坚持下来，不论是碰到什么怠慢的情绪都不能放弃。

没有人有义务监督你，你需要改变自己，需要拥有更好的自己，世上没有一步登天的可能，任何事情都需要长期不断的坚持。要知道，不积跬步无以至千里！

02

一定吃早饭，最好自己做

有很多年轻人经常赖床、贪睡、起不来，赶着上课，根本挤不出时间吃早饭，久而久之甚至直接把早餐给“戒”掉了，但是大家也都知道，不吃早饭，对我们的身体有着极大的危害。

所以这个暑假，暂时没有了课业的压力，可以在家都能够坚持吃早饭，要是自己可以早点起床做早饭，当然就更好啦！

03

做规划，今日事今日毕

暑假里，我们会拥有大把的时间，如果不加以利用，这些时间也就浪费了。

不论你有怎样的事情和打算，是学习还是工作，做好规划都是必不可少的，在前一天晚上或者当天一大早将自己打算做的事情写下来，然后分配好用时，并逐一完成。

每天规划的事情都需要在当天完成，不然可就会越积越多咯。

04

每天看书，至少一小时

每天读书，虽是老生常谈，但也确是金科玉律，阅读有着不可小觑的力量喔。

别犹豫，网上的书单特别多，可以在其中找到自己比较感兴趣的阅读，如果还是不知道读什么的话，就从那些经典的书看起吧，没错的！

05

学习外语，花半小时背单词

学习一门语言，需要花费大量的时间和精力。

暑假就刚好是一个合适的时间段，多掌握一门外语，也是多了一把打开世界大门的钥匙，可以更好了解一个国家及其民族文化，而且在将来就业的时候也会有帮助。

注意不论是自学还是跟着老师学，都一定要勤加练习哦。

06

勤于锻炼，保持好身体

暑假在家，可别只做一个空调房里吃西瓜的人哦，多多少少都要运动起来呢。

可以根据自己的身体素质和锻炼目标，选择合适自己的体育项目，每天固定一段时间进行身体锻炼。

只有拥有了更强的身体素质、更好的精神状态才更有利于你的学习和工作，甚至是玩乐，不是吗？

07

适度用眼，注意休息

相信看久了手机，你也一定会有干涩、酸胀的感觉，甚至会头晕、不舒服吧，所以一定要控制好自己用眼的时长哦。

在工作的时候，可以多眨眼睛缓解眼干和疲劳，每隔一段时间也要站起来动一动，眺望远方，这些都会对眼睛有好处哦。

当然关键还是要减少使用电子产品。

08

控制情绪，礼貌待人

不论你在社会上扮演着怎样的角色，我们总都是需要和他人相处的，这时候控制自己的情绪，礼貌地对待每一个人就显得十分重要啦。

在你打扰或者麻烦别人的时候，也别忘了说声“对不起”、“不好意思”，接受别人的道歉和感谢时可以回复一句“没关系”“不用谢”。

待人和善礼貌可是中华民族的传统美德呢！

09

持续复盘，不断升级自己

在睡前，从你玩手机的时间里抽出半小时来做复盘吧。

你要做的就是首先把今天所有的东西都回顾一下，设置的任务都是否都完成了？花在各个任务上的时间是否合理？

接下来根据上面的任务，反思自己今天做的好的地方和不好的地方，可以用笔在纸上列出来。

再下面你需要的是结合自己的实际，根据上一项的结果，列出所体悟到的经验方法和改进措施，好的地方就请继续坚持，不好的就思考如何改进啦。不断地升级改进自己的任务安排和工作方法，也是不断升级自我的过程哦。

最后你还可以思考自己第二天主要做的事情，并提前做好规划。

这样长久以往坚持下来，你会培养出自己的那一套学习/工作的方法论！

这九个好习惯可能并不适合所有人，你可以结合自己的实际进行变动呢！

 

来源：中青校媒