元气加油站｜优美形体一起练

贵阳的杨涛老师一直从事着优美形体的教授工作，优美形体练习，是近几年才兴起的一项形体训练的课程，是通过一系列简单的动作，从而有效的纠正和改善我们人体的很多不良的体态，例如说颈部前倾、扣肩驼背、胸部下垂以及我们的盆骨前倾或者是o型腿x型腿等等。

形体训练是用最简单的方式，系统科学的训练，让我们即使是零基础的学员，也通过练习在较短的时间内，纠正和改善我们的不良体态，从而获得健康的身体。

其实杨涛老师也是形体的一个受益者，两年多以前，她是一个酒店管理人员，那个时候和大家一样，也不去太多的在意自己的体型和体态。

从事这个行业的前期，杨涛老师觉得是因为自己得到了改善，这个运动很好，要把它推荐给更多的像一她一样女性朋友，让她们受益。

杨涛老师教大家，例如日常的站立，大家在等公交车或者是站着和人聊天的时候，就可以保持我们的站姿正确，首先是将我们的腿部收紧腹部收紧，将双肩舒展开肩头往下沉，颈部往上立，是不是这样站你的姿态会更好一些。