动静健康 | 热量炸弹-坚果

大健康事业部转载自丁香医生 | 2022-03-19 12:51

说到受欢迎的零食，坚果必须榜上有名，很多人都喜欢没事儿就抓一把瓜子花生碧根果，是打发时间的好伴侣。 

但是，坚果虽然好吃，但它的热量是很高的，要是真没忍住吃多了，真是不利于控制体重呢。 

坚果虽然热量高，但营养价值也比较高，所以，需要科学食用，注意每次的食用量，每天一小把坚果，就足够了。

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编辑: 闫青 杨禄全 责编: 李永波 编审: 王继军