动静健康 | 一块雪糕下肚， 姑娘疼得打滚， 专家说： “ 此病一定不能好了伤疤忘了痛！”

生性贪凉的黄姑娘，这回实实在在买了个教训，以为自己经过治疗已经没事了，没有管好嘴巴，只吃了一块雪糕，结果旧病（痛经）复发，疼得打滚！

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今年27岁的黄姑娘，有10年痛经病史，且进行性加重，每次来例假都要经受“痛”的折磨，为此她长期口服止痛药，但这只能暂时止痛，并不能根治，到多家医院就诊检查，都未得到有效治疗。

长期痛经严重影响她的工作和生活，让她苦不堪言。直到今年，她听朋友介绍江苏省中医院治疗妇科疾病非常专业，且5月份开始将陆续派出专家来贵州坐诊。她立即查询资料，了解到江苏省中医院妇科在学科带头人、国医大师、著名中医妇科学家夏桂成教授学术指引下，在生殖内分泌疾病、妊娠、慢性盆腔疼痛、肿瘤等疾病的中医药诊治方面具有丰富的创新研究。夏桂成教授在中医妇科学界首次阐明月经周期的调节理论，提出调整月经周期节律法，建立心（脑）－肾－子宫生殖轴的精辟论述，丰富和发展了中医女性生殖节律创新理论，并运用于临床实践，取得确著疗效。她下定决心一定去找中医专家看看。

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两个月前，黄姑娘慕名找到在贵州医科大学附属白云医院坐诊的江苏省中医院妇科专家。经把脉问诊，专家根据黄姑娘的情况为她开具了药方。经过一段时间中药调理，二次例假来时，黄姑娘小腹疼痛症状明显缓解，且之前血块多、肛门坠胀等症状也明显改善。“困扰十年的顽疾终于解决了！”黄姑娘非常高兴。

前些日子天气炎热，黄姑娘以为自己经中医治疗后痛经已治愈，为了消暑，原本就贪凉的她也和其他年轻人一样，买了雪糕吃。雪糕吃下去确实浑身清凉，可是不一会儿小腹就开始隐隐疼痛，随后症状逐渐加重，这时她才想起自己刚好大姨妈光顾，痛经又出现了，于是她又赶紧找到江苏省中医院在贵州坐诊的妇科专家。由于之前为她看诊的妇科专家已经回去，她有点担心自己的处方没有延续会影响治疗，但专家的一番话，打消了她的顾虑，“我们来贵州的专家均师出国医大师夏桂成教授旗下，诊疗上均根据国医大师夏桂成教授提倡‘补肾调周法’，对女性不同月经时期进行不同药方治疗，辨证用药，疗效确著。”专家在原方的基础上进行辨证，服用中药一段时间后黄姑娘痛经症状明显缓解。

专家分析，痛经是由于经血亏虚、气血运行不畅，不通则痛所致，除积极采取中医辨证论治外，平时生活起居也要格外注意：

1注意保暖

日常饮食尽量保证温热，要多喝热水，这样可以从内而外温暖全身。不吃生冷食物，特别是不喝冷饮，不吃冰镇食品。此外还可以多按摩腹部，不仅能够提升体内的温度，加速血液循环，还具有减肥的功效。冬季天气寒冷，一定要多穿衣服，千万不要只顾着好看，否则也会引发痛经，另外就是经期要避免触碰冷水。

2适当运动

适当的运动不仅有益于身体健康，还可以预防痛经。如慢跑、游泳、骑自行车等，每天至少运动半个小时以上，但在经期不要做任何的剧烈运动，可适当做一些经期瑜伽。

3生活起居有规律

要养成规律的作息，做到早睡早起，尽量在23点之前入睡，睡前可以用热水泡泡脚，有助于睡眠。

名医简介

陈聪

江苏省中医院副主任医师、南京中医药大学中医妇科学博士、硕士研究生导师、江苏省妇幼健康青年人才，中国中医药信息学会中医临床药学分会常务理事。从事中西医结合妇科临床、科研及教学工作17年。

擅长中西医结合治疗复发性流产，月经失调、痛经、更年期综合征、妇科炎症等妇科疾病。

主要研究方向为复发性流产的分子机制及临床研究，主持国家级1项、厅局级课题多项。以第三完成人获2021年度江苏省科学技术三等奖。以第一或通讯作者发表SCI论文6篇，发表核心期刊专业论文4篇，参编著作1部。