健康好生活｜你问我答聊健康-提前预防保养 健康度秋冬

秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。昼夜温差大，身体还未适应，抵抗力较弱，稍不注意就很容易发病，秋季有哪些易发病症，引发这些疾病的因素是哪些呢？

贵阳市第二人民医院-中医科主任 王应德：秋天“五行”属于金，“金”和我们的脏腑相对应的是肺。因为这个季节我们咳嗽的问题，很多流行的传染病的问题，会找上门来。所以说我们要防大于治，要养肺、润肺。

首先是保证工作地方的环境，要通风。第二在饮食上要避免生、冷、硬的东西。特别是要关注家里的老人和小孩。

进秋季，在燥气中还暗含秋凉。除了防止受凉感冒，还要注意外部风寒热邪进入机体化燥伤阴。除了这些，呼吸道传染病也是秋季高发疾病。机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。

秋季是我们补身体的黄金时期，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，大鱼大肉可以吃，但不可贪吃。秋补我们尽可能选用清补，多吃一些蔬菜水果之类的。在秋季，还要适量增加有氧运动，提前养护好身体，才能使身体平稳的度过冬季。

编辑：王亚萍