客厅运动场 | 抬手抬脚！锻炼肢体协调！

很多老年人记性不好，上一秒做的事情，下一秒就忘记了。这是因为随着身体功能的下降，大脑的认知功能逐渐衰退。而在做抬手抬脚练习的时候，会同时运动下肢和上肢，锻炼肢体协调能力的同时，也能够提高大脑反应的灵活性，有效预防认知障碍症。

还在犹豫什么？跟着我们的健身教练一起做抬手抬脚练习，延缓脑力衰退。

实习编辑：班露遥