动静汇健康丨关于！“三高”患者怎么吃？国家卫健委发布食养指南丨关心！诺如病毒家庭预防小贴士丨关键！入春后出现发生、口渴，是不是“复阳”？中医怎么看？

▲关于！“三高”患者怎么吃？国家卫健委发布食养指南

▲关心！诺如病毒家庭预防小贴士

▲关键！入春后出现发生、口渴，是不是“复阳”？中医怎么看？

即有些发于春季的温病，初起并无明显的表证阶段，而是开始即以里热证（如发热、口渴、心烦、小便黄赤、舌红等）为主，称为春温。究其病因，多是由于冬受寒邪，伏至春季所发。怎么做才能避免春温或减轻症状呢？

《伤寒论》说：“冬不藏精，春必病温。”可见冬季适当进补，补气藏精有助于避免春温的发生。

此外，春季应注意加强体育锻炼，增强体质，固守正气，顺应气候变化，及时增加衣物保暖御寒。还应注意环境卫生和室内通风通气，做到劳逸结合、情志舒畅，饮食上忌辛辣重口味、忌饮酒，以免加重体内湿热之气而诱发疾病。春温易使人体阴津耗损，出现皮肤干燥、口渴、嘴唇干裂、咽痛、咳喘等不适症状。

患者可以通过食疗缓解春温不适症状。如早餐、晚餐均可以煮食润肺粥，做法十分简单：先将去皮甜杏仁10g研磨成泥状，放入淘洗干净的粳米中，加入适量水煮沸，慢火煮烂即可食用。此粥具有止咳平喘的功效。