动静医生丨水上救援三件套：救生杆、救生圈、救生绳使用教程

中天C&TGYM青少年成长俱乐部课程研究员、中天体育C&T、GYM项目总监李航：现场由金教练扮演溺水人员，演示救生杆的标准操作方法。施救时，需将救生杆递至溺水者身前，便于对方抓握。

使用救生杆的核心要点：杆体落点控制在溺水者头部前方一臂距离，避免杆体戳伤对方，防止施救过程中造成二次伤害。两位教练已完整演示救生杆施救流程，接下来将依次展示救生圈与救生绳的使用方法。

救生圈投掷操作：将救生圈抛至溺水者身旁伸手可及的范围。溺水者只需正常抱住救生圈，借助浮体保持漂浮状态即可，无额外复杂操作要求。

救生绳可单独开展施救。施救前需将绳索分段挽成绳圈，借助绳圈配重增加投掷距离，快速抛至溺水者挣扎区域，方便对方抓住绳索。水上救援讲究动作迅速，尽可能快速将溺水者转移至安全区域。

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封面图为AI所作