动静健康 | 今日寒露：疏桐露凝生薄寒，枫红菊艳染清秋
大健康事业部转载自中国中医 | 2023-10-08 10:08
寒露三侯
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
·养生提示·
01 寒露过后，气温大幅下降，自然界阳气渐收，阴气渐盛。俗话说，白露不露身，寒露不露脚。进入寒露后，要及时添衣，注意足部保暖，以免寒从足底生。
02 金秋十月，秋高气爽，适合出游赏秋，登高望远。人们可以在闲暇之时，多接触大自然，适当进行户外活动，如散步、慢跑、爬山等，从而达到放松身心、调畅情志、增强心肺功能的目的。
03 寒露过后，饮食调养应注意选择温润之品，以防凉燥之邪损阳伤阴。日常应注意补充水分，适当多吃芝麻、核桃、蜂蜜等食物。
晚风入暮秋叶红
寒轻露重秋意浓
与秋韵共迎风
与岁月共从容
